Ритмы больших корпораций оставляют небольшое время на отдых. Хотя работодатель и заботится о своих работниках, в том числе и о водителях: сейчас на предприятиях стало модно устанавливать специальные датчики и детекторы, проверяющие организм водителя на алкоголь в крови и общую усталость – но всё же эти меры не могут спасти водителя от несчастного случая, ведь путь иногда бывает настолько далекий, а сроки не очень уж и большие.
Водитель транспорта, в случае грузоперевозок – водитель грузовика, несет ответственность не только за груз и авто, но и за свою жизнь и, что еще более важно, за жизнь других участников дорожного движения. Поэтому водителю просто недопустимо задремать за рулем от усталости.
В данной статье мы рассмотрим несколько наиболее действенных методов и рекомендаций для начинающих водителей, как не дать слабину и не уснуть.
- Некоторые опытные водители советуют семечки. Да, по их словам, именно поедание семечек спасает от того, чтобы уснуть.
- Помимо семечек на некоторое время ото сна водителя могут спасти сухарики. Некоторые водители утверждают, что от сухариков в голове такой хруст, что уснуть просто невозможно.
- Еще один способ это небольшая физическая нагрузка. Советуют остановиться минут на 7-10 и сделать зарядку. Главное, не слишком интенсивно, потому что это может только навредить. Ведь физическая нагрузка истощает внутренние резервы организма, и вместо бодрости вы можете получить еще более запущенную сонливость.
- Пить в дороге чай. Чай – это энергетический, бодрящий напиток. Желательно пить именно заваренный чай, а не тот, который куплен в пластиковой бутылке. Опытные люди добавляют, что более всего бодрит чай с лимоном. Не советуют пить кофе, поскольку оно помимо бодрящего воздействия оказывает еще и мочегонное, а так же чрезмерное употребление кофе пагубно сказывается на организме. Различные энергетические напитки тоже следует исключить. По той же самой причине, что и кофе – плохое воздействие на организм, а так же через некоторое время после употребления энергетика организм впадает в сонливое состояние, что опять же ненужно.
- Также, для того чтобы продержаться час-полтора, можно пить обычную воду или газированную минералку. Кстати, умывание холодной водой тоже на некоторое время взбодрит водителя.
- Прохладный ветер, свежий воздух. Откройте окна. Существует противопоказание: на некоторых этот метод действует в обратную сторону: при обдувании прохладным ветерком водитель может впасть в «транс» и опять же совершить много фатальных ошибок.
- Приятный собеседник, радио. За интересным разговором и спать не хочется, и время пролетит быстро. А вот очень громкая музыка может отвлекать, хотя всё же некоторые говорят, что музыка (радио) настраивает на рабочий лад. Здесь нужно действовать только методом проб и, естественно, безошибочно.
И напоследок: самый действенный метод. Сон. Только сон спасет вас от усталости. Даже небольшой перерыв поможет лучше, чем все предыдущие способы. Желаем всем водителям не спать за рулем!
